당뇨병 썸네일형 리스트형 역류성식도염과 스트레스성 위염에 좋은 걷기운동 효과와 추천하는 이유(매일 10분이라도 걸어보기) [역류성식도염과 스트레스성 위염에 좋은 운동] 제가 예전부터 꼭! 알려드리고 싶었던 걷기운동의 중요성에 대해 알려드리려고 글을 쓰게 되었습니다~!! 특히 역류성식도염이나, 스트레스성 위염 또는 만성위염이 있으신 분들은 오늘 글을 조금 더 집중해서 읽어주시면 아주! 좋을 것 같습니다 우선 매일 30분씩 걸으면 당뇨, 고혈압, 고지혈증 뭐 이런 질병들이 예방된다는 얘기는 한번쯤은 들어보셨을 것 같은데요! 자!! 들어봤어도 다시 보고가시죠 · 심박수와 혈압을 낮춰주고 혈액순환이 원활해진다. · 심장과 폐가 튼튼해진다. · 지방을 사용하여 에너지를 생성하므로 체지방 감소를 통한 체중관리에 효과적이다. · 심혈관질환, 당뇨병, 고지혈증 등 성인병의 예방과 치료에 효과적이다. [네이버 지식백과] 유산소 운동의 효과.. 더보기 이전 1 다음
