다이어트 썸네일형 리스트형 저칼로리 잼 얌희 스프레드 초코(feat.다이어트) [저칼로리 잼 얌희 스프레드 초코] 건강을 위해 액상과당과 당이 들어간 초코잼들도 줄이고 있지만, 초코가 먹고 싶은 날은 정말 참기가 힘들더라고요 그러다가 이미 다이어트하는 사람들 사이에서는 맛있어서 유명한 초코 스프레드가 있다고 해서! 내돈내산으로 구매해봤습니다. 바로 얌희 스프레드 초코입니다. 솔직히 직접 먹어보기 전까지는 당 2g이라는 소리에 너무 안 달고 맛없으면 어떡하지 걱정부터 했는데요.. 첫 입 먹자마자 "와! 맛있다" 소리가 절로 나오더라고요 신기했어요 어떻게 이런 단 맛이 나지? 알고 보니 알룰로스라는 대체 감미료가 들어가 있더라고요 알룰로스란? 포도, 무화과, 밀 등에 들어있는 당 성분으로 대체 감미료 중 설탕과 가장 맛이 비슷하지만 칼로리는 매우 적어 최근 대체 감미료로 많이 사용되고.. 더보기 단 음식을 줄이고 나타난 변화(feat.당 중독) [단 음식을 줄이고 나타난 변화] 여러분은 단 음식을 좋아하시나요? 하루에 몇 번 정도 달달한 음식을 식후에 드시나요? 과자, 음료수, 사탕, 빵 같은 간식을 평소에 즐겨 드신다면 이미 당 중독이 되었을 가능성이 높습니다. 오늘은 먹어도 먹어도 또 먹고 싶은 당 중독에서 벗어나면 몸과 정신에는 어떤 영향이 나타나는지에 대해 알려드리려고 합니다. 내가 당을 줄이기 시작 한 이유 저도 몇 달전까지만 해도 당에 중독 되어 밥을 먹고도 과자를 먹고, 탄산음료를 마시고, 빵을 먹는 등 달달한 음식에 푹 빠져 있었습니다. 특히 일을 하면서 점심을 먹고 까페에 가서 단 음료를 먹는게 제 행복이었어요 그때까진 당에 중독된다는게 얼마나 무서운 일인지 잘 모르기도 했고, 몸과 정신에 어떤 안 좋은 영향이 있는지 잘 알지 .. 더보기 다이어트와 건강을 위해 탄산, 과일 음료수 대신 마시기 좋은 오이레몬물 만드는 법 및 효능 [다이어트와 건강을 위해 탄산, 과일 음료수 대신 마시기 좋은 오이 레몬 물] 안녕하세요 나이백입니다~ 오늘은 다이어트와 건강을 위해 탄산음료나 과일 음료수 대신 마시기 좋은 물을 소개해드릴까 합니다. 맹물은 너무 맛이 없고, 그렇다고 음료수를 마시자니 다이어트와 건강이 걱정되신다면 저처럼 오이레몬물을 만들어 마시면 맛도 건강도 모두 챙길 수 있어 아주 좋습니다! 만드는 법도 지이이인짜 간단해서 저처럼 요리를 못하는 사람도 쉽게 만들 수 있어요 또 재료도 간단합니다. 물, 레몬 그리고 오이만 있으면 됩니다. 잠깐!! 레몬을 사본 적이 없으신가요?? 레몬은 오이레몬수 외에도 생활에 아주 활용도가 높은 과일입니다. 몇 개만 사두셔도 다양한 곳에 쓸 수 있으니 이번 기회에 레몬과 친해져 보시는 건 어떨까요??.. 더보기 이전 1 다음
